Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2015
|
116,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2015:
|
2617 kcal
|
Tłusz: 140,56g | Białk: 117,39g | Węglo: 178,28g.
Śniadanie: Чай, Творожная Запеканка, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Черный. Lunch: Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Колбаса Варено-Копченая, Суп с Клецками. Obiad: Чай, Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Коньяк, Плов с Говядиной. Przekąski/Inne: Творог (Полностью Обезжиренный), Останкино Сосиска Сливочная. więcej...
|
|
4215 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Pływanie (Wolne) - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|