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Um pré treino gostoso e leve. Panqueca lowcarb com geleia de amora sem acúçar.
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1696 kcal
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Tłusz: 92,12g | Białk: 131,49g | Węglo: 90,21g.
Śniadanie: Kiwi, Ritter Geleia de Amora 100% Fruta, Camponesa Leite Desnatado, Royal Fermento em Pó Químico, Farinha de Amendoas, Ovo. Lunch: Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada, Berinjela Cozida. Obiad: Pura Vida Lemon Pepper, Páprica, Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxão Mole Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Przekąski/Inne: Queijo Mozzarella, Growth Supplements Whey Concentrado, Kiwi, Mococa Creme de Leite Leve UHT. więcej...
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2296 kcal
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Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
12 gru 23 przez użytkownika: Amanda Fonseca Sommavila
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Você compra amora congelada ou se você achar fresquinha mesmo. Coloca na panela a amora com um pouco de água e adoçante (Eu usei o erititol mas você pode usar da sua preferência e vai adoçando de acordo com seu paladar) Vai mechendo no fogo quante até começar ficar homogênea e mais grossinha a calda e tá prontinho!
12 gru 23 przez użytkownika: Maah Coutto
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Mexendo* quente* ( CORRETOR É UM SACO) KKK
12 gru 23 przez użytkownika: Maah Coutto
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Historia Wagi Maah Coutto
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