Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2023
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1531 kcal
|
Tłusz: 74,05g | Białk: 89,27g | Węglo: 131,09g.
Śniadanie: Pepes Tahu, Telur Rebus. Lunch: Telur Rebus, Ayam Rica-Rica, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Obiad: Bakso Daging Sapi, Sate Ayam, Sate Ayam, Kangkung, Telur Rebus, Getuk, Getuk, Getuk. Przekąski/Inne: Semangka, Semangka, Semangka. więcej...
|
|
2090 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|