Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2023
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 53,50g | Białk: 146,20g | Węglo: 87,93g.
Śniadanie: Светаево Сыр Лёгкий 30%, Globus Хлеб Рогенброт, Яйцо Куриное, Valio Молоко 0,05%, Dia Dar Отруби Овсяные Рассыпчатые. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Салат Айсберг, Nord Fjord Филе Тунца, Мистраль Рис Басмати. Obiad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Пятерочка Яблоко Сезонное , Крупская Шоколад Особый Тёмный, Грецкие Орехи. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|