Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2023
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1326 kcal
|
Tłusz: 35,13g | Białk: 99,46g | Węglo: 156,58g.
Śniadanie: Banana Prata, Yakult Yakult, Café com Açúcar, Itambé Doce de Leite Tradicional, Vale do Sol Pão de Forma 100% Integral, Santa Helena Pasta de Amendoim Integral. Lunch: Músculo Bovino Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Essential Nutrition Ômega 3, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia. Przekąski/Inne: Maçãs Fuji, Fanta Fanta Laranja, Pão Francês sem Miolo, Lombo Assado, Linguiça Assada, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado. więcej...
|
|
2729 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Jazdy Motocykl - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi FABRICIOALME
|