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Me ha costado bajar y cuidarme debido a mucho estrés y temas personales que han afectado mi disciplina, pero desde hace algunos días me determiné nuevamente a retomar mejores hábitos.
Mi meta ahora es mantener el déficit calórico durante un par de meses, ya que me gustaría llegar a pesar 54kg. desde aquí a febrero.
Pondré mucho de mi parte, lo sé, confío en mí. También lo complementaré con natación (ya llevo dos clases y me ha encantado volver, comencé esta semana, el 5 de diciembre), caminatas, planchas, ejercitar mis brazos (que me acomplejan mucho por lo gorditos que son) y con trotes tal vez.
Junto con esto, espero alinear un buen dormir, y forjar buena higiene del sueño, para tener energía,, estar saludable y levantarme muy temprano a moverme, ya que el calor de Santiago por las tardes me afecta mucho.
Vamos por ello! ✨💙
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57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Traci 0,0 kg na tydzień
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