Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2023
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1030 kcal
|
Tłusz: 34,80g | Białk: 59,36g | Węglo: 120,95g.
Śniadanie: Banana Prata, Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Pif Paf Meio da Asa de Frango , Couve-Flor Gratinada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Coca-Cola Refrigerante Zero, Hellmann's Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Mussarela, Friboi Peito Bovino, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim. Przekąski/Inne: Café com Leite Integral, Polenguinho Polenguinho Light, Pão Francês sem Miolo, Pêssegos. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|