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Triste, depois da minha terceira gestação o peso subiu novamente. Estou correndo atrás do prejuízo. Já voltei a malhar e agora é reeducar minha alimentação para sair dos 94.6 kg. Espero progredir e voltar a ficar orgulhosa de mim. no momento triste.
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94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1742 kcal
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Tłusz: 48,84g | Białk: 114,85g | Węglo: 213,27g.
Śniadanie: Glória Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido. Obiad: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Pasta de Amendoim, Glória Leite em Pó Desnatado, DIA Manga Espada, Whey Protein, Sabor da Terra Psyllium, Turma da Mônica Maçã (135g), Banana Prata. więcej...
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Zyskuje 0,1 kg na tydzień
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 Komentarze
Sara tenho certeza de que vai dar tudo certo. 😊
10 gru 23 przez użytkownika: ElisaMTV
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