Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2023
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2042 kcal
|
Tłusz: 57,32g | Białk: 101,47g | Węglo: 277,48g.
Śniadanie: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Molico Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado , Banana. Lunch: Sushi, Sushi Filadélfia, Sushiaki Niguiri de Salmão, Sushi de Salmão. Obiad: Lasanha com Carne, Catupiry Pizza Artesanal Mussarela com Catupiry. Przekąski/Inne: Banana Prata. więcej...
|
|
1938 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 31 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|