Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2023
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1476 kcal
|
Tłusz: 55,21g | Białk: 90,48g | Węglo: 155,78g.
Śniadanie: Queijo Coalho, Davaca Queijo Mussarela , Melão Amarelo, Café, Laserenissima Leite em Pó Integral , Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana Prata. Lunch: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Quiabo Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Beterrabas, Cenouras, Tomates. Obiad: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Tirolez Creme de Ricota, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Café, Laserenissima Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Goma de Tapioca, Queijo Coalho. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rafa.Santos27
|