Dziennik Leaozoka, 11 gru 23

Profil Leaozoka | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2023

70 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 10 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 11 grudnia 2023:

3099 kcal

Tłusz: 71,29g | Białk: 193,13g | Węglo: 417,24g. Śniadanie: Bodybuilders Iso Protein, Maçã, Kim Pão Integral, Leite (Leite Integral). Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Cebolas, Tomates, Alface. Obiad: Ovo, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). więcej...

Zyskuje 0,1 kg na tydzień

3 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Faz parte! mas n desista!💪

12 gru 23 przez użytkownika: Van.bts


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Leaozoka

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Leaozoka, 11 gru 23

Skomentuj

Historia Wagi Leaozoka