Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2015
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2015:
|
544 kcal
|
Tłusz: 34,06g | Białk: 42,11g | Węglo: 18,04g.
Lunch: Polenghi Queijo Polenguinho Light, Vale da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Toque do Nordeste Tapioca, Ovo (Inteiro). Obiad: Hellmann's Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alho, Cebolas, Abobrinha, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Przekąski/Inne: Linea Gelatina de Morango, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau. więcej...
|
|
2018 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Iza Almeida
|