|
Not much weight loss this month but I did drop 4% body fat. And still lost about 1/2 a pants size. The new jeans I fit into that were still a bit tight, are loose now.
|
103,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1900 kcal
|
Tłusz: 78,79g | Białk: 77,43g | Węglo: 226,88g.
Śniadanie: Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bars, Coffee (Espresso Brewed, Decaffeinated). Lunch: On The Go Metabolism Peach Mango Green Tea, soup. Obiad: wendy's crispy chicken sandwich, sour cream, wendy's baked potato. Przekąski/Inne: tomato, baked tostitos, Atkins Advantage Peanut Fudge Granola Bars, cake. więcej...
|
|
3230 kcal
|
Ćwiczenie:
Pięściarstwo - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|