Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2015
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2015:
|
783 kcal
|
Tłusz: 28,30g | Białk: 21,73g | Węglo: 113,20g.
Śniadanie: Mãe Terra Remix Açaí, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. Lunch: Pepino (Descascado), Couve Refogada, Tio João Arroz Integral tipo 1, Quero Feijão Carioca. Przekąski/Inne: Pipoca Branca (em Óleo). więcej...
|
|
2091 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 21 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|