Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2023
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3601 kcal
|
Tłusz: 98,00g | Białk: 175,34g | Węglo: 491,53g.
Śniadanie: Clara de Ovo Continente, Freshona Mix Frutos Vermelhos Congelados, Xarope de Agave, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Flocos de Aveia. Lunch: Continente Ketchup 50%, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Manteiga de Amendoim, Weetabix Original , Macarrão Grande Lavilla, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Obiad: Continente Ketchup 50%, Old El Paso Tortillas Maíz Y Trigo, Prozis Cooking Spray Extra Virgin Olive Oil Garlic Flavor, Pingo Doce Ovos Ar Livre M/L, Limiano Queijo 50%. Przekąski/Inne: Sondey Bolachas de Arroz, Lidl Barrita Proteína Bolacha, Ómega 3, Sopa de Legumes. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ricardof.cf
|