Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2023
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2146 kcal
|
Tłusz: 108,98g | Białk: 70,63g | Węglo: 206,47g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Яблоком и Корицей. Lunch: Яндекс Лавка Паста с Креветками в Сливочном Песто. Obiad: Бутерброд с Маслом и Сыром, Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами. Przekąski/Inne: Моя Цена Блинчики с Картофелем и Грибами. więcej...
|
|
2229 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 8 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thelightbehindureyes
|