Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2015
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2015:
|
1404 kcal
|
Tłusz: 49,48g | Białk: 63,58g | Węglo: 175,32g.
Śniadanie: Grünländer Leicht, Edeka Geflügellyoner, Rispentomaten, Gekochtes Ei, Honig, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, REWE Bäcker Brötchen. Lunch: Boulette, Schmorgurken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Obiad: Mamma Gina Mini Pizza Salami. Przekąski/Inne: Milch 1,5%. więcej...
|
|
1737 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 28 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 12 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|