Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2023
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2018 kcal
|
Tłusz: 61,00g | Białk: 136,01g | Węglo: 227,55g.
Śniadanie: Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado , Ovo (Inteiro), Banana Prata, Café. Lunch: Repolho, Cenouras, Hortifruti Pepino, Salada de Folhas, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: Mini Kalzone Filet com Cheddar, Mini Kalzone Kalzone de Maxi Beef. Przekąski/Inne: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Doce de Leite, Crepioca de Banana, Dolce Gusto Café Au Lait, Unibaby Whey Power. więcej...
|
|
2036 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 11 minut, Bieżnia - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|