Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2023
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1476 kcal
|
Tłusz: 51,49g | Białk: 121,29g | Węglo: 132,03g.
Lunch: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abobrinha Refogada, Tâmara, Arroz de Forno, Camil Feijão Carioca Cozido. Obiad: Laranja Pêra, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Ovo, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pullman Pão Integral 50% Grãos e Castanhas. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|