Dziennik lyakannf, 14 gru 23

Ужин 548 ккл в 19:00 салат с сыром; грибы эноки (100гр)с рисом отварным (40гр) ; творог со сметаной 130/40; половинка протестного батончика с чаем

---

1133 kcal

Tłusz: 61,51g | Białk: 71,25g | Węglo: 73,67g.   Śniadanie: Яйцо Куриное, Гринагро Молоко 3,2%, Маракуйя, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Obiad: SPAR Овощная Нарезка, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Надежда 95 Сосиски Приморские, Сыр Моцарелла, Приготовленные Грибы, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Хороль Сметана 15%, Родимая Сторонка Творог Обезжиренный 0,1%. więcej...