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24,4% de masse graisseuse (+0,3%),
51,7% d’eau (-0,2%),
40,3% de muscles (-0,1%).
IMC de 22,9 (22 < x < 27).
IMG de 22,38 (15 < x < 20).
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65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1966 kcal
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Tłusz: 118,75g | Białk: 38,33g | Węglo: 191,01g.
Przed Śniadaniem: Eau de Robinet, Monoprix Boisson Végétale à Base de Riz, Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes. Śniadanie: Noix de Coco, Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron. Przed Lunchem: Côte d'or Chocolat Noir Noisettes Entières, Pommes Granny-Smith. Lunch: Noix de Coco, Côte d'or Chocolat Noir Noisettes Entières, Monoprix Gourmet Morbier. Podwieczorek: Oasis Tropical, Cookie. Obiad: Noix de Coco, Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Royco Soupe Mouliné 12 Légumes. więcej...
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2369 kcal
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Ćwiczenie:
Marche du 15/12/2023 de M7 à chez moi via la boulangerie - 9 minut, Marche du 15/12/2023 de l’HDJ vers M7 La Fayette - 9 minut, Marche du 15/12/2023 de M7 La Fayette vers l’HDJ - 9 minut, Marche du 15/12/2023 vers M7 Gobelins - 5 minut, Grande Boucle dans Paris 13 (15/12/2023) - 1 godzina i 31 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 57 minut. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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