Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2023
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3224 kcal
|
Tłusz: 74,87g | Białk: 217,90g | Węglo: 421,24g.
Śniadanie: da Terrinha Tapioca, Cooper Ricota Fresca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Lunch: Swift Filé Mignon Suíno , Rabanetes, Cebolas, Pepino Japonês, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. Przekąski/Inne: Pão de Forma 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Tomates, Queijo Mozzarella, Whey Protein Concentrado Natural, Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Italac Doce de Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Banana Prata. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi francisco.costajr
|