Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2023
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 30,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2158 kcal
|
Tłusz: 102,32g | Białk: 78,08g | Węglo: 221,66g.
Śniadanie: Terra Nostra Queijo Fatiado , Pingo Doce Pão de Forma Brioche, Continente Fiambre Peito de Peru, Nescafé Café Instantâneo, Neodoce Pastilhas de Adoçante. Lunch: McDonald's Tarte de Maçã, McDonald's Coca-Cola Zero (Pequena), McDonald's Batatas Fritas (Médias), McDonald's CBO Extra Cheddar. Przekąski/Inne: Pingo Doce Café Expresso Invicta, Continente Fiambre Peito de Peru, Gresso Queijo Flamengo, Neodoce Pastilhas de Adoçante, Croissant, Normal Hot Choco Mint . więcej...
|
|
1964 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Google Fit - 23 godziny i 58 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi António Fernandes
|