Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2023
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 55,11g | Białk: 36,96g | Węglo: 183,19g.
Śniadanie: Cacau Show Trufa de Cocada, Café com Açúcar, Ovo Frito, Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Forma. Lunch: Cacau Show Trufa de Cocada, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Lasanha de Abobrinha. Obiad: Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito, Aipim (Cozido). Przekąski/Inne: Torta de Limão, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana Prata. więcej...
|
|
1741 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danitrader133
|