Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2015
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2015:
|
625 kcal
|
Tłusz: 29,34g | Białk: 31,17g | Węglo: 58,08g.
Śniadanie: Sumo de Laranja Natural, Becel Pão São, Becel Pro-Activ. Lunch: Bife ou Costeleta de Porco, Arroz de Cenoura. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Massa com Molho de Carne. Przekąski/Inne: Limiano Queijo Amanteigado, Broa de Mel, Lidl Manteiga de Amendoim, Bimbo Tostas Integrais. więcej...
|
|
2157 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Mycie Naczyń - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|