Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2015
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2015:
|
850 kcal
|
Tłusz: 51,51g | Białk: 63,03g | Węglo: 36,39g.
Śniadanie: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Pão de Indução. Lunch: Óleo de Coco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango. Obiad: Marilan Bolacha Água e Sal, Tirol Leite Desnatado, Nescafé Tradicional. Przekąski/Inne: Regina Queijo Prato, Estrela do Oriente Castanha do Pará. więcej...
|
|
2843 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|