Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2023
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1530 kcal
|
Tłusz: 59,93g | Białk: 109,55g | Węglo: 89,66g.
Śniadanie: Светаево Сыр Лёгкий 30%, Globus Хлеб Рогенброт, Светаево Творог Рассыпчатый 5%, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Dia Dar Отруби Овсяные Рассыпчатые. Lunch: Global Village Рис Басмати , Брокколи на Пару, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Куриная Грудка Отварная, Globus Хлеб Рогенброт, Печень Куриная Жареная. Obiad: Кубань-Вино Шардоне, Олейна Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Руккола, Шпинат. Przekąski/Inne: Snaq Fabriq Cookie Nuts Cream & Coconut, Protein Rex Традиционное Американское Пирожное, Пятерочка Яблоко Сезонное . więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|