Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2023
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 30,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2333 kcal
|
Tłusz: 127,30g | Białk: 120,30g | Węglo: 172,00g.
Śniadanie: Continente Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Fatiado, Pingo Doce Café Expresso Invicta, Neodoce Pastilhas de Adoçante. Lunch: Frango à Brás, Pingo Doce Café Expresso Invicta, Neodoce Pastilhas de Adoçante, Esparguete (Cozido). Przekąski/Inne: Continente Fiambre Peito de Peru, Gresso Queijo Flamengo, Milka Milka & Daim, Eclair, Continente Folhados de Queijo e Fiambre. więcej...
|
|
2053 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Google Fit - 23 godziny i 58 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi António Fernandes
|