|
Как часто нужно менять упражнения на группу мышц? Или увеличивать кг, подходы и количество раз? Перестало болеть после силовой на ягодицы😂
|
1438 kcal
|
Tłusz: 55,49g | Białk: 109,06g | Węglo: 129,96g.
Śniadanie: Кофе с Молоком. Lunch: Шампиньоны Жареные, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Помидоры. Obiad: Мистраль Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гребешки (Вареные или на Пару), Макфа Спагетти Отварные, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Сыр с Плесенью. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tamara Pnmrv
|