|
pelas fotos rem dia q pareco que engordei!!! muito estranho a balanca diz menos mas na foto nao consigo mais identificar q evolui
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1676 kcal
|
Tłusz: 65,64g | Białk: 141,00g | Węglo: 134,87g.
Śniadanie: Clara de Ovo, Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g), Mamão Formosa, Visconti Chocotone, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Creme de Pistache e Pistache Inteiro Torrado Coberto com Chocolate Branco, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Alcatra, Aurora Linguiça Toscana, Salada de Batata (Acompanhamento), Pão de Trigo Partido, Sprite Sprite Zero. Obiad: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Camil Biscoito de Arroz Integral, Gomes da Costa Patê de Atum Light , Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Molico Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado , Mimo Uva Verde sem Semente. więcej...
|
|
1662 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|