Dziennik adelinaaa26, 19 gru 23

Что за дрищ 

массонаборный дрыщ😎💪💪 

Искренне желаю вам добиться отличной мышечной формы, и справиться с проблемами. 

Спасибо Вам большое за добрые слова! Я тоже на это очень сильно надеюсь и делаю для этого все возможное 🤞 

Удачи в наборе мышц! Это непросто, но того стоит 🌷 

Да, набор мышц это в первую очередь питание - много питания и «белка» (мяса🥩🍗, рыбы, яиц, короче протеина) в рационе должно быть сверх нормы, чтобы хватало на поддержание работы тела и на стройку новых мышечных волокон 👌🏻🤗 

Желаю удачи , главное не сдаваться и всё получится 

оо, у меня такие же ручки) ем усиленно, но 1150- 1200 только получается.. как набираете? как тренеруетесь? 

я мечтаю о таких маленьких и аккуратных ручках😭❤️ 

😱 

Правильно, что на массе! 👍🤗 

Успехов Вам! 👍Если не есть, ничего не нарастёт... Вы лечились от анорексии? 

Удачи в достижении цели 💪🏻 Набирать дело весьма непростое