Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2023
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1207 kcal
|
Tłusz: 40,73g | Białk: 70,14g | Węglo: 139,90g.
Śniadanie: Semangka, Semangka, Semangka. Lunch: Telur Rebus, Telur Rebus, Terong Balado, Ikan Teri, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Obiad: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|