Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2015
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2015:
|
1636 kcal
|
Tłusz: 39,96g | Białk: 114,28g | Węglo: 198,13g.
Śniadanie: Nestlé Fitness Pure Chocolade, Alpro Soya Original. Lunch: Stokbrood, Carpaccio, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen. Obiad: Gebakken of Geroosterde Zalm, Delhaize Wokmix Groentenmengeling, Bruine Rijst. Przekąski/Inne: Rijstkoeken, Cashewnoten, Honing, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). więcej...
|
|
2491 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|