Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2015
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2015:
|
2637 kcal
|
Tłusz: 93,25g | Białk: 129,34g | Węglo: 309,21g.
Lunch: Yoplait Yopa! Cerise, Poireau Cuit, Picard Escalope de Dinde à la Viennoise, Teisseire Sirop de Fraise, Blini Ktipiti, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Baguette. Obiad: McDonald's CBO, McDonald's Sprite (Moyen), McDonald's Frappée Framboise, McDonald's Sauce Creamy Deluxe, McDonald's Deluxe Potatoes (Moyenne), McDonald's Sauce Curry. Przekąski/Inne: McDonald's Ananas à Croquer, McDonald's Nouvelle Salade Cesar, McDonald's Sauce César, Muscletech Platinum 100%Whey (Isolates et Peptides), BSN N.O.-XPLODE 2.0. więcej...
|
|
3226 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 6 godziny, Velo - 1 godzina i 30 minut, Course, 12min04 - 12 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|