Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2022
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1166 kcal
|
Tłusz: 32,65g | Białk: 22,73g | Węglo: 186,64g.
Śniadanie: Lemon, Sunpride Pisang Single. Lunch: Gula Pasir, Es Teh Tawar, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Nasi Putih. Obiad: Gula Pasir, Nasi Ketan (Ketan). Przekąski/Inne: Beng-Beng Beng Beng, Cem-Cem Makaroni Balado, Kue Lapis, Red Velvet Oatmilk Latte (Starbucks), Wajik. więcej...
|
|
1914 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Jazdy Motocykl - 1 godzina i 30 minut, Sala Gimnastyczna - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 7 minut, Bieżnia - 13 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ratna Anggreini
|