Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2015
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2015:
|
1095 kcal
|
Tłusz: 51,40g | Białk: 83,24g | Węglo: 47,61g.
Śniadanie: Yoki Farelo de Aveia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tomates, Alface Americana. Obiad: Brahma Brahma Chopp, Peixe Empanado Frito. Przekąski/Inne: Qualitá Castanha do Pará sem Casca. więcej...
|
|
2466 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|