Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2023
|
108,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2576 kcal
|
Tłusz: 90,20g | Białk: 179,05g | Węglo: 254,65g.
Śniadanie: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Ого Мюсли с Орехом, Ого Мюсли Классические Фруктовые, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Lunch: Fazer Хлеб Бездрожжевой, Пискаревский Сметана 15%, Мистраль Гречка Отварная, Помидоры, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Жареная или Запеченная Курица. Obiad: Ultimate Nutrition Протеин, Hochland Сыр Grunlander Легкий, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Мандарины, Борщ с Говядиной, Говядина Отварная. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|