Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2023
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1026 kcal
|
Tłusz: 45,60g | Białk: 43,51g | Węglo: 106,22g.
Śniadanie: Priméal Sarrasin, Huile Végétale de Colza, Oranges, Thé Vert, Auchan Fromage Blanc 0%, Priméal Graines de Lin Doré. Lunch: Kefir au Citron Vert, Bonneterre Tagliatelles, Auchan Parmesan, Pierre Martinet Concombres au Yaourt, Fleury Michon Allumettes de Jambon, sucre de canne, Jaune d'Oeuf, Café, Crème Fraîche Épaisse. Przekąski/Inne: Jacquot Boules Praliné Chocolat au Lait, Tisane, Bjorg Lait d’Amande, Markal Graines de Chia Bio. więcej...
|
|
1970 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 2 godziny, Brzuszki - 10 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|