Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2015
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2015:
|
2641 kcal
|
Tłusz: 72,32g | Białk: 181,45g | Węglo: 330,81g.
Śniadanie: Coconut Water, Avocados , Baby Spinach, Kezie Kangaroo Burger, Morrisons Organic Beetroot , Morrisons Baby Plum Tomatoes. Lunch: Banana, DS Rice Cakes, Sliced Ham (Extra Lean), Blueberries, Butternut Winter Squash, Sweet Potato , Carrots, Morrisons Celery, Morrisons Swede, Shallots , Lamb Roast (Lean Only Eaten). więcej...
|
|
3535 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Kolarstwo Górskie - 1 godzina i 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|