|
🗒️ 12/21 (목) 저녁 + 고굼 좀 더 + 병콩
|
1117 kcal
|
Tłusz: 14,09g | Białk: 50,88g | Węglo: 201,02g.
Śniadanie: 찐고구마. Lunch: 배추김치, 버섯볶음, 제육볶음, 청포묵무침, 어묵볶음, 상추, 밥, 고추멸치볶음. Obiad: 찐고구마, 하림 수비드 닭가슴살 바질올리브. Przekąski/Inne: 삶은 병아리콩, 찐고구마. więcej...
|
|
1852 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|