Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2023
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1182 kcal
|
Tłusz: 36,29g | Białk: 52,62g | Węglo: 162,60g.
Śniadanie: Sinti Bumbu Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Lele Goreng, Nasi Putih. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar, Nasi Putih. Obiad: Sosro Fruit Tea Stroberi, Telur Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Nutrijell Agar-Agar, Bubur Kacang Hijau, Singkong Rebus, Milo Milo. więcej...
|
|
1866 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 54 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 6 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|