Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2023
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1063 kcal
|
Tłusz: 34,22g | Białk: 87,89g | Węglo: 103,47g.
Śniadanie: Svetia Stevia, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, San Juan Claras de Huevo, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Lunch: Quaker Barra de Avena con Chispas de Chocolate, Pescado Plancha. Obiad: Pie de Limón, Similares Simifibra Forte, San Rafael Pechuga de Pavo Natural, McCormick Mermelada de Fresa Light, Member's Mark Bebida de Almendras Sabor Vainilla sin Endulzar, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla. Przekąski/Inne: Brownie, Philadelphia Queso Crema Original, Nabisco Galletas Ritz (10), Halls Halls, Similares Simifibra Forte, Marinela Polvorones (13,9g). więcej...
|
|
1527 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 22 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 38 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|