Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2023
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2856 kcal
|
Tłusz: 42,77g | Białk: 209,73g | Węglo: 407,71g.
Śniadanie: Leite (Leite Integral), Kim Pão Integral, Maçãs Fuji, Bodybuilders Iso Protein. Lunch: Cebolas, Tomates, Alface, Pernil Assado, Perdigão Peito Chester, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Cebolas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Przekąski/Inne: Bodybuilders Iso Protein. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|