С вторника перешёл на поддержку (2300 кал) с дефицитного Сплита (4 дня 1700, 3 дня 1300)
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2252 kcal
|
Tłusz: 77,91g | Białk: 180,62g | Węglo: 208,25g.
Śniadanie: Табрис Лаваш Кавказский Постный, Жареная Картошка, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Агрокомплекс Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Дымов Мясные Чипсы Индейка Чёрный Перец, Табрис Том Ям с Морепродуктами, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Obiad: Додо Пицца Сырная, Додо Пицца Пеперони Фреш. Przekąski/Inne: Табрис Хумус из Нута, Каравай Кубани Батон Летний, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, Табрис Соус Дзадзики, Цветная Капуста, Брокколи, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi melnikov.stanislav
|