|
Jangan sampe nyerakh lagi yaa.. emang mau dipanggil gendut terus.. ?? Target 58 kilo semoga bisaaa
|
795 kcal
|
Tłusz: 25,23g | Białk: 31,07g | Węglo: 108,84g.
Śniadanie: You C1000 Vitamin Apple. Lunch: Mama Suka Bon Nori Original, Kangkung, Ikan Kembung, Nasi Putih. Obiad: Tahu Goreng, Bawang Merah, Daun Bawang, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Sohun. Przekąski/Inne: Gula Pasir, Es Kopi, Gula Pasir, Ellenka Rich Creme, Beorganik Matcha Powder. więcej...
|
|
2226 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Zumba - 40 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 5 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|