Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2015
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2015:
|
2477 kcal
|
Tłusz: 82,60g | Białk: 85,94g | Węglo: 367,93g.
Śniadanie: Nestlé Super Ocho, Arcor Bon o Bon, Muffin de Chocolate, Nueces, Surlat Leche Descremada, Plátano. Lunch: Arvejas, Arroz Blanco, Bistec. Obiad: Helado. Przekąski/Inne: Castaño Pan de Molde Multigrano, Surlat Leche Descremada, Manzana, Quaker Avena Instantánea. więcej...
|
|
2955 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 17 minut, Stanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|