|
Вчера я осилила почти 1800 кк. Это было очень сложно, но утром минус 600 гр. Сегодня будет еще сложнее, потому что вчера был МТХ. Мало того что еда не глотается, так еще и желудок пытается от нее избавиться. Утром наложила 150 гр творога, 60 гр сметаны и полбанана. Надо еще 350 гр творога. 1,5 банана и 140 гр сметаны съесть до ужина. Потом грамм 300 риса и 50 гр сыра, и помидорки еще куда нибудь. Ох
|
1653 kcal
|
Tłusz: 67,15g | Białk: 98,51g | Węglo: 146,11g.
Śniadanie: Суши Маркет Ролл Филадельфия, Сметана 20%, Rainbow Рис Басмати, Магнит Банан, Помидоры, Творог 5%. więcej...
|
|