Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2023
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4659 kcal
|
Tłusz: 187,79g | Białk: 177,26g | Węglo: 570,24g.
Śniadanie: Lindt Dark Chocolate 70% Cocoa, En Linea Cereal Proteina, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla. Lunch: Lider Papas Duquesas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Obiad: Your Goal Protein Snack Banana Chips & Caramel, Pancho Villa Burrito Wrap Integral, Frutillas, Marco Polo Terra Vegetales Rústicos, Hallulla, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Palta, Fuchs Pan Integral Multigrano Light, Varsovienne Alfajor de Chocolate, Caravella Cobertura de Chocolate, Galletas de Mantequilla. Przekąski/Inne: Selz Galleta de Arroz, Puripop Popcorn Chocolate, San Francisco Helado 0% Azúcar, Durazno. więcej...
|
|
2207 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 21 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|