Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2015
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2015:
|
2830 kcal
|
Tłusz: 81,62g | Białk: 167,41g | Węglo: 368,91g.
Śniadanie: Blueberries, Duck Egg. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Swede, Carrots, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Morrisons Organic Beetroot, Cherry Tomatoes, Parsnips, Avocado, Morrisons Bistro Style Salad, Cabbage, Sweet Potato , Kezie Ostrich Fillet. więcej...
|
|
2723 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|