Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2023
|
36,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
656 kcal
|
Tłusz: 25,53g | Białk: 39,20g | Węglo: 73,43g.
Śniadanie: Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lunch: Апельсин, Варенье, Миндаль, Капуста, SPAR Форель Соленая. Obiad: Bounty Bounty , Мандарины, Картофельные Чипсы. Przekąski/Inne: Сахар, Капуста, Клубника, Сыр Домашний, Замороженная Вишня. więcej...
|
|
1671 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Stanie - 2 godziny, Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina i 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|